pt.odysseedubienetre.beEnquanto você não pode saber o nome MSM (metilsulfonilmetano), ele pode desempenhar um papel na melhoria da saúde geral, se tomado corretamente.
Formalmente conhecido como Metilsulfonilmetano, o MSM é um composto organosulfurado que é quimicamente inerte, mas pode ser encontrado em vários alimentos e bebidas. Este composto tornou-se popularizado em alguns círculos da saúde, porque acredita-se que muitas pessoas são deficientes em compostos sulfúricos, apesar de não ser considerado um nutriente essencial por alguns. Embora existam compostos antioxidantes e antiinflamatórios em muitos alimentos, como alho, cebola, vegetais crucíferos, ovos, sementes e outras fontes de proteína, algumas pessoas ainda são deficientes em alguns dos compostos sulfúricos mais poderosos disponíveis para nós.
Este composto foi isolado como um suplemento dietético, mas você também pode obtê-lo de várias fontes de alimentos que incluem:
Os muitos benefícios do metilsulfonilmetano incluem sua capacidade de reduzir a dor da osteoartrite, cuidados com a pele, melhorar a saúde digestiva e acelerar o processo de cura, entre outros.
Um dos principais benefícios deste suplemento dietético é aliviar a inflamação em todo o corpo. Metilsulfonilmetano é capaz de reduzir os sintomas de doenças crônicas como osteoartrite, gota, dores de cabeça e síndrome do intestino irritável (SII), entre outros.
Algumas pessoas usam MSM para problemas digestivos, mas só é bem sucedido quando usado em doses moderadas. Se você está lutando com IBS, doença de Crohn, indigestão, inchaço, cólicas, diarréia ou constipação, usando este suplemento pode ser capaz de alavancar seu sistema digestivo, que é onde uma grande parte do nosso sistema imunológico funciona.
Como um conhecido composto antioxidante, sabe-se que o MSM reduz o impacto dos radicais livres e diminui o estresse oxidativo, que é amplamente responsável pela acne, manchas, rugas, manchas da idade e outras condições inflamatórias na pele.
Ao fortalecer o sistema imunológico e regular a resposta inflamatória dos sistemas do nosso corpo, este suplemento é capaz de suprimir as reações alérgicas no corpo e reduzir a inflamação crônica.
Muitas pessoas, particularmente atletas, usam este suplemento para reduzir a inflamação nos músculos, o que pode diminuir a pressão sobre o sistema nervoso e ajudar a reduzir os espasmos musculares indesejados, particularmente após um treino.
Se você está lutando para manter o cabelo em sua cabeça, a suplementação com metilsulfonilmetano pode ser capaz de ajudar a estimular o crescimento de novos cabelos, devido ao seu impacto na circulação, metabolismo e inflamação.
A pesquisa mostrou que este suplemento é capaz de acelerar os poderes desintoxicantes do corpo, o que ajuda a acelerar o processo de cura, eliminando toxinas e outros compostos indesejáveis no corpo, reduzindo assim a pressão sobre o sistema imunológico.
Se você é recomendado para usar suplementos de MSM, é importante usar somente a quantidade prescrita. Para a maioria dos casos de condições inflamatórias ou dor nas articulações, a dose prescrita varia de 2-6 gramas por dia, geralmente dividida em três doses diferentes por dia. Este composto também vem em forma de pó como um suplemento comumente usado, e a quantidade recomendada deste pó diluído é de 1-2 colheres de chá por dia.
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9 melhores benefícios da carnosinaExistem alguns efeitos colaterais do uso do MSM que você deve considerar antes de adicioná-lo aos seus regimentos de saúde, como complicações com a gravidez e interações medicamentosas negativas.
