pt.odysseedubienetre.beOs melhores benefícios do chá de lavanda incluem relaxar o corpo, reduzir os espasmos musculares, promover a digestão saudável e ajudar no sono. Também ajuda a eliminar a inflamação, equilibrar o humor, curar a pele e aliviar a dor crônica, entre muitos outros.
O chá de lavanda é derivado dos botões de alfazema da planta com flores, os pequenos feixes roxos que caem tão facilmente na sua mão. Cientificamente encontrada no gênero Lavandula, a lavanda pode vir em mais de 45 espécies diferentes, muitas das quais foram usadas em aplicações de medicina tradicional e produtos de fragrância por séculos - se não mais!
Tem uma concentração impressionante de cálcio, ferro, vitamina A e compostos fenólicos, além de poderosos terpenos, como o linalol. Estes nutrientes podem ter vários efeitos notáveis na saúde humana.
Quando você toma chá de lavanda, pode fornecer alívio de tecidos inflamados, artrite, insônia, ansiedade alta, transtornos gastrointestinais, tensão, irritação da pele e dores de cabeça, só para citar alguns. Independentemente do que o aflige, os benefícios do chá de lavanda provavelmente serão capazes de ajudar! 
As qualidades naturais calmantes do chá de lavanda e seus componentes ativos o tornam ideal para pessoas que sofrem de estresse crônico e ansiedade. Pode estimular a liberação de certos neurotransmissores que podem compensar o excesso de hormônios do estresse em seu corpo e ajudar a prevenir o esgotamento mental. De forma semelhante, o uso deste chá também se mostrou ter efeitos analgésicos, basicamente tornando o corpo e a mente menos sensíveis a estímulos dolorosos.
Os óleos essenciais encontrados no chá de lavanda têm qualidades digestivas que podem eliminar a inflamação, regular a função dos músculos lisos e promover uma digestão mais saudável. O conteúdo mineral também ajuda a melhorar a absorção geral pelo trato digestivo, assegurando que você obtenha o máximo de suas refeições, sem sofrer de indigestão, constipação, inchaço ou cólicas. Há também qualidades anticonvulsivantes e antiespasmódicas de lavanda que ajudam a resolver estômagos e regular o movimento peristáltico.
Este chá especial tem propriedades anticoagulantes e redutoras de colesterol, tornando-o um ótimo tônico para o coração. Ao diminuir os níveis de colesterol LDL, que se acumula como placa nas artérias e vasos sanguíneos, ao mesmo tempo em que reduz o sangue para reduzir as chances de um coágulo sanguíneo, esse chá diminui significativamente o risco de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Os antioxidantes e compostos voláteis encontrados na lavanda são capazes de procurar e neutralizar os radicais livres no organismo, que são os subprodutos do metabolismo celular. Esses radicais livres podem causar doenças crônicas, sinais prematuros de envelhecimento, rugas e inflamação, mas o chá de lavanda pode ajudar a aliviar esses sintomas, deixando a pele com uma aparência jovem.
Chá de lavanda tem uma longa lista de condições inflamatórias que pode combater, incluindo dores de cabeça, febres, irritação da pele, dor de artrite e os sintomas de certos distúrbios articulares. A inflamação pode vir de muitas formas diferentes e pode levar ao estresse oxidativo, mas os compostos ativos neste chá podem efetivamente acabar com as respostas naturais do corpo.
Muitas pessoas preferem beber este chá à noite, como uma bebida antes de dormir, porque tem propriedades ansiolíticas e relaxantes. Se você sofre de insônia ou distúrbios regulares do sono, um simples copo de chá de lavanda pode garantir uma noite tranquila de sono e uma sensação refrescante pela manhã!
Fazer chá de lavanda em casa é um processo simples, envolvendo apenas botões de lavanda e água, embora algumas pessoas gostem de misturar o chá com mel, camomila ou até mesmo outras formas de chá.
Ingredientes
4 colheres de chá de botões de lavanda fresca (1 colher de sopa de botões de lavanda secas)
2 xícaras de água (filtrada)
1 colher de chá de mel, a gosto, se desejar
Receita
Você pode usar botões de lavanda fresca ou secos, dependendo da sua disponibilidade. Se você tem lavanda fresca e deseja secar um pouco para o futuro, é melhor colhê-las antes que elas desabrochem completamente e cortar os talos de flores logo acima das folhas. Enrosque-os em pacotes e pendure-os de cabeça para baixo em um lugar escuro, fresco e seco. O processo de secagem deve demorar entre 2 e 4 semanas. Então, simplesmente escove os talos e os botões de lavanda devem cair facilmente, para serem armazenados e usados mais tarde para o chá.
Os principais efeitos colaterais do chá de lavanda incluem irritação da pele, náuseas, vômitos quando consumidos em excesso, mas existem outras interações e situações possíveis para desconfiar do chá de lavanda. Alguns dos efeitos colaterais podem ser bastante sérios quando a alfazema é ingerida em quantidades tóxicas.
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4 efeitos colaterais comuns do óleo de tomilhoSe você tiver algum desses efeitos colaterais, pare de usar o chá de lavanda imediatamente. Se você acha que pode estar em risco de ter uma interação negativa com um medicamento, fale com seu médico antes de adicionar este chá ao seu regime de saúde diário ou semanal.
