pt.odysseedubienetre.beSe você está procurando uma cultivar de banana única, a banana saba é para você! É um híbrido que é cultivado principalmente nas Filipinas e agora está crescendo em popularidade em todo o mundo à medida que sua distribuição aumenta. As características nutricionais e físicas da banana saba são semelhantes às da banana e da banana. Mas existem algumas diferenças também.
A banana saba é conhecida como um híbrido triplóide de uma banana tradicional e é usada principalmente na culinária das Filipinas e outras nações do sul da Ásia. Também pode ser comido cru se você quiser desfrutar de todos os benefícios nutricionais. Às vezes referida como uma banana cardaba, a fruta tem o exterior amarelo tradicional e casca, mas é quadrada e quadrada em termos de forma, e também é menor que a maioria das bananas.
Estas frutas crescem em grandes pseudostems e um grupo pode ter entre 55 e 80 quilos de fruta. Cientificamente conhecida como Musa acuminata x balbisiana, a polpa branca é semelhante à maioria das bananas, mas a fruta é mais densa e é mais usada em sobremesas tradicionais. Estes frutos crescem entre 3 e 5 polegadas e são normalmente colhidos quando a casca ainda é um verde profundo.
Embora as bananas estejam intimamente relacionadas com as bananas saba, elas são diferenciadas pela sua composição genética. Bananas Saba e banana trazem um sabor rico para o seu prato quando cozido, mais do que quando comido cru. Ambas as cultivares de banana também são triplóides, referindo-se à sua composição genética, embora as bananas Saba possuam uma composição genética da ABB, e as bananas tipicamente têm uma composição de AAB. Seu tamanho é bastante semelhante, tornando fácil confundir os dois, mas a forma de bananas saba os separa, já que as plátanas não têm o aspecto angular das bananas saba.
As bananas Saba contêm uma rica mistura de nutrientes e vitaminas, incluindo vitaminas do complexo B, fibra alimentar, vitamina C, vitamina A e ferro. Essas pequenas cultivares de banana também contêm cerca de 120 calorias por fruta. Eles são compostos principalmente de carboidratos ricos em amido e não fornecem gordura ou colesterol.
Alguns dos benefícios de saúde mais impressionantes das bananas saba incluem a sua capacidade de melhorar a digestão, regular a circulação, baixar a pressão sanguínea, melhorar os processos metabólicos e fortalecer o sistema imunitário.
Com uma concentração sólida de fibras dietéticas, as bananas saba são excelentes para a digestão. Eles são capazes de acelerar o movimento peristáltico para superar os sintomas da constipação e também reduzir o risco de úlceras gástricas e outros problemas gastrointestinais.
Semelhante a seus primos mais conhecidos, as bananas de saba são ricas em potássio, que é um vasodilatador. Isso significa que é capaz de reduzir a tensão e a constrição nos vasos sanguíneos e artérias, diminuindo assim o risco de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.
Com um número de diferentes vitaminas B em bananas saba, estas frutas únicas são capazes de melhorar os processos metabólicos no corpo, incluindo aqueles que estão relacionados ao metabolismo energético. Eles também podem fornecer um impulso de energia quando ingeridos crus e podem ajudar na função do sistema nervoso.
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Fatos da nutrição da bananaEssas bananas possuem uma alta concentração de vitamina C, com quase 40% de suas necessidades diárias fornecidas em uma única fruta. A ingestão de banana saba pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e proteger seu sistema contra infecções, além de aumentar a atividade antioxidante no organismo.
Com um alto teor de ferro, essas cultivares de banana podem ajudar a estimular a circulação. O ferro é um componente essencial da hemoglobina, que ajuda a fornecer oxigênio e recursos às áreas do corpo que mais precisam.
