18 melhores benefícios e usos da alface selvagem

Consumir alface selvagem e usá-lo para vários remédios de ervas é uma prática antiga e que ainda pode fornecer vários benefícios para este dia.

O que é alface selvagem?

A alface selvagem é um dos muitos nomes comuns para certas espécies do gênero Lactuca relacionadas à alface tradicional. As folhas muitas vezes foram consumidas por suas propriedades analgésicas suaves e como um vegetal de salada. De fato, os primeiros médicos usaram essas folhas como analgésicos, se não conseguissem obter ópio.

Lactuca virosa é a forma mais comum na América do Norte e na Europa e também é conhecida como alface, alface ou alface amarga, entre outros. As folhas desta planta, bem como a alface normal, são o elemento mais procurado desta planta, e as folhas parecem semelhantes às folhas de dente-de-leão, embora muitas vezes tenham mais de 5 florzinhas e são um verde escuro rico. Ao contrário de espécies semelhantes do gênero Lactuca, ele não tem cerdas e não é considerado uma planta espinhosa.

Os benefícios de saúde da alface selvagem são em grande parte derivados de seus ingredientes ativos, que incluem vários flavonóides e cumarinas, juntamente com outros antioxidantes. Lactucarium é o ingrediente mais notável, a seiva leitosa que é extraída como analgésico. Como um depressivo natural, no entanto, você deve ter cuidado ao usar esta planta em qualquer forma. A planta era ilegal para crescer nos EUA até a década de 1970, mas a FDA recentemente tornou legal a crescer, vender e possuir.

Benefícios da Alface Selvagem

Há uma série de benefícios para a saúde associados ao consumo de alface selvagem ou seu uso como tratamento natural, incluindo sua capacidade de ajudar o sono, acalmar as crianças excessivamente excitadas e acalmar o desejo sexual, entre outras.

• Evite uma tosse convulsa
• Alivia os sintomas de ansiedade e comportamento maníaco
• Melhorar os padrões de sono e prevenir a insônia
• Pare a dor e a tensão nos músculos
• Apoie a saúde respiratória tratando os sintomas da asma
• Elimine dores de cabeça e enxaquecas
• Acalmar a inquietação e a excitabilidade em crianças
• Minimize os períodos menstruais dolorosos
• Calmo excessivo em homens e mulheres (ninfomania)
• Baixa inflamação e dor nas articulações
• Alivie a má circulação e melhore os níveis de energia
• Minimizar os genitais inchados nos homens (priapismo)
• Eufórico e sedativo na natureza
• Tratar problemas do trato urinário

Como usar?

Existem várias maneiras eficazes de usar a alface selvagem, mas as mais populares incluem o seguinte:

• Fazer uma infusão das folhas ou preparar um chá poderoso
• Faça tinturas ou extraia a seiva leitosa das hastes desta planta como um analgésico
• Algumas pessoas também preferem secar as folhas e criar uma mistura de fumar. O lactucarium, o ingrediente ativo mais importante, é concentrado na resina diretamente da seiva

Alface Selvagem vs Dente De Leão

• Folhas: As folhas desta variedade de alface e dente-de-leão são muito semelhantes, por isso é difícil distingui-las desta forma.
• Altura: Alface selvagem pode crescer mais de dez metros de altura, enquanto que o dente de leão raramente excede 1, 5 metros de altura.
• Uso: Ambas as espécies podem ser usadas como saladas e para seus benefícios medicinais.
• Flores: As flores de dente de leão também serão significativamente maiores que as flores de alface selvagem, cerca de 2x o tamanho.

Efeitos colaterais

Evite usar essas folhas se estiver grávida ou amamentando, pois a natureza depressiva pode ser perigosa tanto para a mãe quanto para a criança. Alguns outros efeitos colaterais incluem:

Veja também

• Benefícios surpreendentes de beber chá de alface selvagem
• É alface um vegetal ou fruta

• Inflamação da pele tópica
• Suando
• Glaucoma
• Batimento cardíaco acelerado
• Dilatação da pupila
• Zumbido nos ouvidos
• Dificuldade ao respirar
• Sedação
• Fadiga
• Mudanças de visão

Com tantos ingredientes ativos exclusivos e efeitos antioxidantes potentes, tudo, desde reações alérgicas inflamatórias até leves alterações na visão pode ocorrer. Isto é particularmente verdadeiro se você consumir um grande volume dessas folhas ou muito do extrato desta planta. Procure atendimento médico caso ocorram efeitos colaterais graves.