pt.odysseedubienetre.beUma xícara de chá de gengibre pode ser uma das bebidas mais revitalizantes e aquecidas, desde que você saiba como prepará-la, quando tomá-la e quais são alguns dos possíveis efeitos colaterais. Antes de adicionar isso ao seu regime de saúde, você deve entender o que este chá contém, bem como os possíveis benefícios de saúde que ele pode ter para você.
O chá de gengibre, como o nome indica, é um chá feito com raiz de gengibre ou gengibre em pó. Por milhares de anos, a raiz de gengibre tem sido uma parte valiosa da medicina tradicional, particularmente na tradição ayurvédica. No entanto, sua popularidade se espalhou para o resto do mundo, em grande parte porque o gengibre é também uma das especiarias mais úteis e excepcionalmente saborosas disponíveis. O rizoma (raiz) do gengibre é a parte útil da planta do Zingiber officinale e pode ser moído em um pó, descascado e fatiado, ou até usado em toda a forma.
O chá é fácil de preparar e tem vários efeitos poderosos no corpo, graças à sua impressionante composição nutricional. O chá de gengibre é rico em vários antioxidantes, ingredientes ativos e compostos orgânicos, além de vitamina C e magnésio, entre outros.
Alguns dos benefícios de saúde mais notáveis do chá de gengibre incluem sua capacidade de ajudar na perda de peso, estimular o sistema imunológico, reduzir a dor e a inflamação, prevenir certos tipos de câncer e otimizar os processos digestivos, para citar alguns.
Os ingredientes ativos do gengibre são conhecidos por acelerar o metabolismo, especificamente devido às suas qualidades termogênicas. Isso pode aumentar o nível de queima de gordura passiva do seu corpo e ajudar nos esforços de perda de peso; o gengibre também é conhecido por suprimir o apetite, o que pode ajudar ainda mais a eliminar esses quilos.
O chá de gengibre não só tem propriedades antioxidantes, que ajudam a reduzir a presença de radicais livres e estresse oxidativo no corpo, mas também tem propriedades anti-náuseas, tornando-o ideal para pessoas em quimioterapia, já que náuseas e vômitos são algumas das mais efeitos colaterais comuns desse método de tratamento.
As propriedades anti-inflamatórias do chá de gengibre podem ajudar a aliviar a dor nas articulações, acalmar o estômago e prevenir o desencadeamento de receptores de dor no corpo. Essas propriedades analgésicas afetam todas as partes do corpo, especialmente se você consome regularmente este chá.
Raiz de gengibre é famosa em todo o mundo para tratar problemas gastrointestinais. O chá de gengibre funciona da mesma maneira e é capaz de otimizar a digestão, tratando a irritação no intestino.
O chá de gengibre fornece alguma quantidade de vitamina C, que é a principal linha de defesa do organismo contra patógenos infecciosos, pois pode estimular a produção de glóbulos brancos.
Os minerais e vitaminas do chá de gengibre podem ajudar a manter uma circulação saudável, garantindo que os recursos e o oxigênio atinjam as partes do corpo que mais precisam.
Este chá é comumente recomendado para pessoas com dores de garganta e outras aflições respiratórias. Pode atuar como um agente antiinflamatório, bem como um expectorante, ajudando a eliminar o muco e a fleuma, além de atacar a infecção subjacente.
As mulheres em todo o mundo usam o chá de gengibre como um remédio para reduzir efetivamente as cólicas menstruais dolorosas e equilibrar os níveis hormonais durante esse período difícil do mês.
Estudos descobriram que o gingerol e os outros ingredientes ativos do chá de gengibre podem aliviar a ansiedade ao equilibrar os níveis de hormônio no corpo.
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3 melhores maneiras de armazenar gengibreO chá de gengibre é bem conhecido por ter qualidades de aquecimento, tornando-se uma bebida ideal para os meses de outono e inverno. Além disso, ao primeiro sinal de uma doença fria ou respiratória, o chá de gengibre é uma excelente primeira resposta para tentar eliminar rapidamente a infecção. Além disso, se você está se sentindo fatigado, estressado ou sob o clima de alguma forma, o gengibre pode fornecer um impulso energético e saudável para sua vida!
Palavra de Cuidado - O consumo excessivo de chá de gengibre não é recomendado, pois pode ter alguns efeitos colaterais negativos, como o desconforto gastrointestinal. Para outras pessoas com condições específicas, como gravidez, problemas cardíacos, diabetes ou distúrbios hemorrágicos, o chá de gengibre pode agravar esses problemas. Se você sofre de alguma doença crônica, converse com seu médico antes de adicionar chá de gengibre à sua ingestão diária.
