A diabetes é uma doença que leva ao excesso de açúcar no sangue, porém, existem algumas dicas para viver bem com diabetes e evitar consequências graves, que incluem: Beber 2 litros de água por dia , evitando feridas que são mais difíceis de cicatrizar em caso de diabetes; Fazer 5 a 6 refeições por dia , ingerindo alimentos em quantidades moderadas; Dar preferência para alimentos ricos em fibras , como legumes, verduras e fruta; Praticar exercício físico aeróbico , pelo menos 30 minutos por dia, como caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar; Fazer a pesquisa de glicemia de acordo com as indicações do médico e antes e após a atividade física; Observar atentamente todo o corpo , procurando possíveis lesões, prestando atenção especial aos pés e aos joelhos; Consultar o oftalmologista 1 vez por ano para despistar problemas nos olhos relacionados com a diabetes; Ter balas na bolsa ou nos bolsos da roupa , para utilizar em casos de hipoglicemia, após exercício, por exemplo.