Suco para o almoço

Quando a hora do almoço é um intervalo pequeno, é preciso escolher bem o que se come para manter a forma e a saúde. A vitamina de toranja é um ótimo substituto para o almoço porque além de matar a fome, é muito refrescante e nutritiva.

Receita do suco para o almoço

Ingredientes para o suco para o almoço:

• 400g de abacaxi
• 1 toranja
• 1 iogurte natural

Modo de preparo do suco para o almoço:

Passe pela centrífuga metade de um abacaxi (400g) adicione o suco de uma toranja e metade de um iogurte natural (75ml). Bata tudo no liquidificador e beba bem gelado.

Este tipo de substituição de refeição não deve ser feita diariamente, mas é uma excelente opção para os dias mais "corridos" em que não dá tempo para comer uma refeição ideal. O importante é nunca deixar passar em branco uma refeição.