pt.odysseedubienetre.beO chá de jujuba é um remédio tradicional há mais de 4.000 anos e continua sendo uma bebida valiosa e impressionantemente saudável.
Jujuba chá é um tradicional tisana ou chá de ervas feito a partir do fruto seco da Ziziphus jujuba bush, que é nativa do norte da Índia e regiões da China. A fruta também é conhecida como data chinesa ou data vermelha. O chá em si é realmente acreditado para ter origens coreanas, no entanto, e é conhecido como daechu-cha naquele país. A cor do chá é um rubi profundo ou marrom avermelhado, semelhante à cor da fruta seca original. A razão pela qual este chá tem sido amplamente utilizado e respeitado há milhares de anos é a composição nutricional densa, incluindo certos antioxidantes únicos. Este chá pode fornecer vitamina C e vários polifenóis, bem como potássio, ferro e várias vitaminas do complexo B.
Os benefícios mais importantes do chá de jujuba incluem sua capacidade de aliviar a constipação, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde dos ossos e aumentar a circulação, entre outros.
Com boas quantidades de vitamina C e alguns outros flavonóides, este chá contém um grande poder antioxidante em cada xícara, o que pode ajudar a diminuir a inflamação e o estresse oxidativo em todo o corpo, diminuindo o risco de doenças crônicas.
Este chá é conhecido por ter efeitos estimulantes no sistema gastrointestinal e é capaz de aliviar sintomas irritantes de obstipação, síndrome do intestino irritável e outros problemas estomacais comuns.
Por milhares de anos, este chá tem sido tradicionalmente usado para acalmar o corpo e a mente, e a pesquisa moderna mostrou que ele pode ajudar a diminuir os níveis de hormônio do estresse e reduzir a ansiedade e o humor.
O poder de fortalecimento imunológico deste chá é bem conhecido e pode ajudar a aliviar o resfriado comum, os sintomas da gripe e a febre. Os níveis de vitamina C neste chá estimulam a produção de glóbulos brancos, a principal linha de defesa do corpo. Os efeitos anti-inflamatórios também aliviam dores de garganta.
Há uma quantidade decente de minerais encontrados neste chá, nomeadamente ferro, cálcio e fósforo, que podem ajudar a melhorar a densidade mineral óssea e proteger contra a osteoporose.
Como mencionado, este chá pode acalmar a mente, o que também faz com que seja um ótimo auxílio natural para o sono consumir antes de ir para a cama.
Este chá possui altos níveis de ferro, o que é excelente para a circulação, pois é necessário para cada glóbulo vermelho. Isso significa mais oxigenação para as partes do corpo que precisam, enquanto o potássio ajuda a diminuir a pressão arterial.
Os flavonóides e compostos fenólicos encontrados neste chá são capazes de neutralizar os radicais livres antes que eles possam causar danos à pele, evitando rugas, manchas senis e manchas.
Fazer chá de jujuba é bastante simples em casa, desde que você tenha os ingredientes certos. Enquanto algumas pessoas fazem um chá de jujuba puro, muitas outras preferem incluir outras especiarias e ingredientes para sabores, como canela e gengibre.
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8 benefícios surpreendentes de damascos secosApesar dos muitos benefícios, existem alguns efeitos colaterais, como complicações na gravidez e potenciais interações medicamentosas. Como acontece com qualquer chá de ervas, use apenas chá de jujuba com moderação. Pesquisas conflitantes sobre a segurança deste chá para mulheres grávidas levaram a uma recomendação geral para evitá-lo. Se você é diabético, este chá pode diminuir seu nível de açúcar no sangue, por isso tome precauções. Fale com o seu médico sobre quaisquer condições ou prescrições pré-existentes antes de adicionar este chá à sua rotina.
