Alimentos ricos em Treonina

Os alimentos ricos em treonina são, principalmente, alimentos ricos em proteínas, como peixe ou ovo, por exemplo.

A treonina serve, principalmente, para ajudar a manter a pele firme e bonita porque é importante na formação do colágeno, que dá firmeza e elasticidade à pele, por isso, é importante introduzir na alimentação diária, no mínimo, um alimento rico em treonina para manter a saúde da pele.

Veja mais alimentos para uma pele saudável em: Alimentos para uma pele saudável.

Lista de alimentos ricos em Treonina

Os principais alimentos ricos em treonina são ovos, leite, iogurte, queijo, carnes e peixes, mas este aminoácido também está presente em:

• Castanha-de caju, castanha-do-pará, nozes;
• Abacate;
• Cogumelos, ervilhas, feijão, vagem, batata inglesa, chuchu, berinjela, beterraba, rabanete, quiabo, nabo, chicória, aspargo, brócolis, salsa, pepino, cebola roxa, espinafre, tomate, couve;
• Centeio, cevada;

A treonina é um aminoácido essencial, o que significa que o organismo não o consegue produzir e, por isso, é fundamental ingerir os alimentos com este aminoácido.