pt.odysseedubienetre.bePara curar a pneumonia, deve-se aumentar o consumo de alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios como atum, sardinha, castanhas, abacate, beterraba e frutas e legumes em geral para fortalecer o sistema imune. Além disso, também é importante reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar, gordura, frituras, sal e cafeína, que melhora o metabolismo e facilitando e acelerando a recuperação da pneumonia.
Como a pneumonia normalmente é uma infecção causada por vírus, bactérias ou fungos e aumenta o gasto energético do organismo para combater a infecção, a dieta deve ser rica em alimentos capazes de fornecer calorias e fortalecer o sistema imunológico para ajudar o organismo a combater a doença, juntamente com a medicação prescrita pelo médico.
Para se recuperar mais rapidamente da pneumonia, deve-se comer frutas e verduras em todas as refeições do dia, pois são alimentos ricos em água, vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam manter o corpo hidratado e a fortalecer o sistema imunológico. Assim, pode-se fazer lanches com sucos, frutas picadas e vitaminas, por exemplo, além de sopas ou cremes de legumes no almoço ou no jantar. Alguns exemplos de boas escolhas são laranja, abacaxi, morango, brócolis, espinafre e tomate.
Além disso, aumentar a ingestão de alimentos anti-inflamatórios e ricos em ômega-3, como salmão, sardinha, abacate, castanhas e linhaça. ajudão a reduzir a inflamação causada pela doença, trazendo alívio para as dores musculares e para a febre.
Além de estar atento ao que comer para acelerar a recuperação da pneumonia, também é importante lembrar de evitar a o consumo de alimentos que aumentam a inflamação e pioram a doença, como frituras, doces, alimentos ricos em gordura e carnes processadas como bacon, linguiça, presunto e salsicha.
Também é importante evitar o consumo de alimentos e temperos industrializados, como macarrão instantâneo, comida pronta congelada, biscoitos recheados e caldos de carne em cubos, além de alimentos ricos em sal e cafeína, como molho inglês, shoyo, café, chá verde, chá preto e refrigerantes.
A tabela a seguir trás o exemplo de um cardápio de 3 dias que ajuda a curar a pneumonia mais rapidamente.
| Refeição | Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 |
| Café da Manhã | 1 copo de suco de laranja + 1 fatia de pão integral + 1 ovo | vitamina de banana com 1 colher de aveia + 1 colher de pasta de amendoim | 1 copo de suco de abacaxi + 1 tapioca com queijo |
| Lanche da Manhã | 1 taça de morangos com 1 colher de sopa de aveia | 1 maçã + 10 castanhas de caju | 1 copo de iogurte natural + 1 colher de mel + 1 colher de chá de linhaça |
| Almoço/Jantar | 2 batatas pequenas cozidas + 1/2 posta de salmão ou 1 lata de sardinha + salada de couve refogada | arroz cozido com frango e legumes | sopa de legumes com frango ou peixe |
| Lanche da Tarde | 1 copo de iogurte natural + 3 col de sopa de granola | 1 copo de suco de laranja + 1 fatia de pão integral com queijo | vitamina de abacate |
No intervalo das refeições, deve-se sempre lembrar de beber bastante água, sucos ou chás fracos, de preferência sem açúcar, para aumentar a ingestão de líquidos. Mesmo sem apetite, é importante tentar se alimentar em todas as refeições, mesmo que o consumo seja feito em pequenas quantidades.
Durante a pneumonia, é comum haver falta de apetite e redução na ingestão de alimentos, o que pode piorar o quadro da doença e atrasar a recuperação. Assim, algumas estratégias para aumentar o consumo de nutrientes e calorias na dieta são:
Em alguns casos, o médico também pode prescrever o uso de multivitamínicos em cápsulas para adultos ou em gotas para crianças, para compensar um pouco a baixa ingestão de alimentos e estimular o apetite.
Durante a recuperação da pneumonia, deve-se aumentar a ingestão de líquidos para pelo menos 6 a 10 copos por dia, podendo-se utilizar água, sucos de frutas ou caldos de legumes para aumentar a hidratação.
Isso irá ajudar a controlar as perdas de água que ocorrem durante momentos de febre e com o aumento da secreção nasal, além de aliviar a tosse e aumentar a disposição. Saiba como é feito o Tratamento da Pneumonia em Bebês e Crianças.
