pt.odysseedubienetre.beA prática da medicina ayurvédica remonta há pelo menos dois mil anos e continua a ser uma abordagem de tratamento importante e viável para muitas condições de saúde comuns.
A medicina ayurvédica é um estilo tradicional de medicina curativa que tem suas origens no subcontinente indiano. De modo geral, a medicina ayurvédica é baseada na manipulação e compreensão das forças energéticas na natureza - os doshas - mais especificamente conhecidos como o Vata dosha, o Pitta dosha e o Kapha dosha. Ao equilibrar essas diferentes forças e manter nossa unidade energética com a natureza, podemos nos unir a nós mesmos e a nosso verdadeiro espírito. Quando todas essas forças e fluxos energéticos no corpo são otimizados, isso também leva a uma melhor saúde.
Embora isso seja parte da filosofia por trás desta prática medicinal, muitas das ervas e tratamentos comuns que são incluídos nesta prática também foram cientificamente estudados e verificados. Milhares de anos atrás, a medicina ayurvédica era tão eficaz quanto pode ser hoje, mas agora os profissionais estão equipados com o conhecimento da ciência e ingredientes ativos por trás de muitos desses remédios naturais.
Um pode ser diagnosticado de oito maneiras diferentes dentro da prática ayurvédica - pelo seu pulso, fezes, urina, língua, aparência, toque, visão ou fala. Uma vez feito o diagnóstico, o tratamento pode assumir várias formas, desde massagem, ioga e meditação até o consumo de tinturas à base de plantas, bebidas alcoólicas e preparações com ervas exclusivas.
Os benefícios da medicina ayurvédica incluem sua capacidade de reduzir o estresse e a ansiedade, e a pressão sanguínea, aumentar a circulação, reduzir a inflamação, auxiliar na perda de peso e regular o diabetes.
Vejamos algumas das condições importantes conhecidas como tratadas pela medicina ayurvédica:
Como mencionado, a meditação é uma parte importante do tratamento ayurvédico, e provou ajudar a equilibrar os níveis hormonais e prevenir o excesso de estresse e os níveis de ansiedade.
Existem muitas ervas e alimentos diferentes que podem ser usados para baixar a pressão arterial. Cardamomo, ashwagandha e gotu kola, bem como mel e alho, são amplamente utilizados neste tipo de tratamento natural, assim como as técnicas de meditação e massagem. Isso pode ajudar a diminuir os hormônios do estresse e a inflamação, o que pode reduzir a pressão sanguínea e proteger o coração.
Esfregar a pele com certos óleos essenciais é uma prática essencial de massagem na Ayurveda, pois é conhecida por aumentar a circulação e reduzir a inflamação. Além disso, ervas como manjericão e ashwagandha podem ser prescritas para uso oral ou tópico para melhorar a velocidade de cicatrização e reduzir o aparecimento de cicatrizes.
Um dos três doshas refere-se às suas atividades metabólicas, que podem ser afetadas por inúmeras variáveis diferentes todos os dias. Quando se trata de perda de peso em Ayurveda, uma combinação de uma dieta ayurvédica, alívio do estresse e alguns óleos essenciais podem ajudar a evitar excessos, aumentar o metabolismo e ajudar nas habilidades de perda de peso natural do seu corpo.
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Plano de dieta ayurvédica, benefícios e alimentosMaca, suma, ashwagandha e avena sativa são usados em tratamentos ayurvédicos para regular a tireóide e minimizar os sintomas relacionados a hormônios em seu corpo.
Muitos tratamentos ayurvédicos se relacionam com a regulação do metabolismo e processos corporais, como digestão, absorção de nutrientes e liberação de hormônios. Portanto, quando se trata de tratar o diabetes, usar coisas como o feno-grego, a semente de manjericão e a semente de jambolana podem fazer uma grande diferença.
