pt.odysseedubienetre.beO óleo de linhaça é um óleo prensado a frio da semente de linhaça, que é a semente do linho, muito utilizado para prevenir o surgimento de problemas cardiovasculares devido à sua rica composição em Ômega 3 e 6.
O óleo de linhaça pode ser comprado em lojas de produtos naturais e algumas farmácias convencionais, assim como em alguns supermercados sob a forma de óleo ou cápsulas, como as comercializadas pela laboratório Herbarium.
O preço do óleo de linhaça varia de acordo com a sua forma de apresentação, sendo que 1 litro de óleo de linhaça custa aproximadamente 50 reais e 1 embalagem com 120 cápsulas de óleo de linhaça de 1000 mg custa cerca de 70 reais.
O óleo de linhaça serve para proteger o coração e vasos sanguíneos, pois melhora a elasticidade das artérias e a irrigação sanguínea, ajudando na redução do colesterol ruim. Além disso, ele parece ser útil para combater as ondas de calor típicas da menopausa.
Além disso, o óleo de linhaça aumenta a absorção de cálcio e, por isso, ajuda a combater a osteoporose.
O modo de uso do óleo de linhaça consiste em tomar 1 a 2 colheres de sopa, de óleo, ou 1 a 2 cápsulas por dia durante as refeições.
Não foram encontrados efeitos colaterais para o óleo de linhaça, porém, as sementes de linhaça podem diminuir a capacidade do organismo absorver medicamentos tomados oralmente.
O óleo de linhaça está contraindicado para grávidas, mulheres a amamentar, crianças com menos de 3 anos e em situações de obstrução digestiva ou paralisação do intestino. Veja como consumir a linhaça de forma segura durante a gravidez.
