pt.odysseedubienetre.bePara curar a prisão de ventre, deve-se fazer algumas mudanças no estilo de vida, tais como: comer mais alimentos ricos em fibras, beber muitos líquidos e fazer exercícios físicos com regularidade.
Essas atitudes aumentam os movimentos naturais do intestino e facilitam a formação do bolo fecal, fazendo com que a passagem das fezes pelo intestino ocorra de forma rápida e eficiente.
Veja uma técnica ensinada pela nossa nutricionista para facilitar a passagem das fezes:
Pequenas mudanças no estilo de vida e hábitos alimentares ajudam a curar a prisão de ventre, como:
Para evitar a prisão de ventre também é importante ir ao banheiro sempre que der vontade e não ficar segurando por muito tempo ou fazendo força quando não se tem vontade, pois este hábito pode levar ao surgimento de hemorroidas. Além disso, a melhor hora para tentar ir ao banheiro é após as refeições, pois o intestino está ativo na digestão e essa movimentação facilita a passagem das fezes.
Um bom remédio natural para curar a prisão de ventre é a seguinte vitamina de frutas:
Ingredientes:
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, de preferência pela manhã.
Para a prisão de ventre infantil, uma boa receita é fazer suco de laranja batido com mamão e dar para a criança beber todos os dias.
