Tratamento para má circulação

O tratamento para má circulação envolve beber 2 litros de água por dia, fazer uma alimentação rica em alimentos que estimulem a circulação sanguínea como o alho, praticar regularmente atividade física e ingerir os remédios quando o médico indicar.

O tratamento começa com as alterações alimentares e de exercício, quando essas orientações são feitas por 3 meses e não alcançam resultados é necessário consultar um cardiologista, pois a má circulação pode ter origem em um problema de pressão alta ou insuficiência renal. Além disso, a má circulação pode causar tromboflebite superficial, ou trombose venosa profunda, que são situações mais graves e em que são necessários medicamentos para o tratamento.

Saiba mais sobre os sintomas e causas da má circulação em: Má circulação.

Tratamento caseiro para má circulação

Algumas orientações para o tratamento caseiro para má circulação podem ser:

• Beber 1,5 a 2 litros de água por dia;
• Incluir na dieta o consumo de fibras através de frutas e verduras;
• Não adicional sal aos alimentos;
• Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas;
• Prática regular de exercícios físicos como caminhada, corrida, natação ou outros;
• Não aumentar o peso;
• Manter os níveis de colesterol sempre dentro dos limites;
• Parar de fumar;
• Não ficar muito tempo na mesma posição e fazer uma pausa para "esticar as pernas" a cada 2 horas;
• Manter as pernas elevadas quando se estiver sentado para melhorar o retorno venoso;
• Usar meias de compressão elásticas.

Além disso, alguns alimentos devem ser consumidos diariamente para ajudar a melhorar a circulação sanguínea como suco de laranja, beterraba, salmão ou cebola, por exemplo. Para saber mais sobre os alimentos que melhoram a circulação sanguínea veja: Alimentos para melhorar a circulação sanguínea.

Leia também: Tratamento natural para má circulação.