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11 benefícios surpreendentes de urtiga

Os benefícios de saúde mais importantes da urtiga incluem a sua capacidade de desintoxicar o corpo, melhorar a eficiência metabólica, aumentar a imunidade, aumentar a circulação, melhorar os níveis de energia, controlar a menstruação, minimizar os sintomas da menopausa e ajudar nos cuidados da pele. Ele tem o poder de proteger a saúde dos rins e da vesícula biliar, diminuir a inflamação, aumentar a massa muscular, regular a atividade hormonal, prevenir o diabetes, diminuir a pressão sanguínea, aliviar as hemorróidas e melhorar as condições respiratórias.

O que é urtiga?

Planta de urtiga, cientificamente conhecida como Urtica dioica, é uma das seis subespécies do gênero Urtica . A variedade nativa de urtiga, também conhecida como urtiga comum em alguns lugares, é extensa, incluindo África, Europa, Ásia e América do Norte. Raízes de urtiga e folhas têm propriedades medicinais diferentes. Raízes pungentes podem ser tomadas como um comprimido, chá, tintura, extrato, cápsula ou comprimido.

Algumas culturas até mesmo fazem sopa de urtiga ou incluem-no na fabricação de queijos para dar um impulso saudável às suas refeições. As folhas são mais comumente fabricadas como chá, o que captura muitos dos benefícios essenciais à saúde, mas a planta também pode ser aplicada topicamente na forma de um extrato de óleo. No entanto, certifique-se de combinar este óleo natural com óleos transportadores, pois pode ser extremamente potente.

A planta em si é relativamente pequena, raramente crescendo depois de um metro e meio de altura. As folhas e caules de algumas das subespécies têm pêlos compridos que injetam uma variedade de substâncias químicas quando tocadas, incluindo histamina, ácido fórmico, serotonina e acetilcolina. Isso produz uma sensação irritante e desconfortável na pele, e é por isso que outros nomes comuns de urtiga são queimar ervas daninhas e queimar a urtiga. No entanto, uma vez que você ferve essas hastes e folhas ou extraia os óleos poderosos, as substâncias pungentes são neutralizadas e os benefícios reais da planta podem ser aproveitados.

Essa planta herbácea pode ser considerada um aborrecimento para muitos quando roçam suas folhas pontiagudas, mas por milhares de anos, pessoas em todo o mundo usam urtiga para tratar uma variedade de problemas de saúde.

Benefícios para a saúde

Vamos dar uma olhada mais de perto nos benefícios à saúde causados ​​pela urtiga.

Desintoxica o corpo

A ampla gama de nutrientes benéficos encontrados na urtiga torna-o um desintoxicante ideal para o corpo e é conhecido por limpar suavemente o corpo de toxinas. Como diurético, também pode garantir que as toxinas que estão sendo neutralizadas no corpo sejam eliminadas rapidamente. Ele ajuda a melhorar a eficiência de absorção de nutrientes do intestino e garante que os processos digestivos funcionem sem problemas, evitando assim o acúmulo de toxinas perigosas. Também estimula o sistema linfático, ajudando a livrar o corpo do excesso de toxinas nos rins também.

Ajuda na gravidez

O chá de urtiga é freqüentemente sugerido para mulheres que estão passando por um trabalho excessivamente doloroso, e ajuda a proteger contra o sangramento excessivo, já que ele pode agir como um coagulante. Além disso, ajudará a estimular a produção de leite e facilitará a lactação.

Promove a saúde feminina

Urtiga tem uma série de componentes ativos que afetam a saúde feminina. Para os sintomas pré-menstruais dolorosos, pode aliviar as cãibras e o inchaço, ao mesmo tempo que minimiza o fluxo sanguíneo durante a menstruação, devido às suas capacidades adstringentes. Para as mulheres que estão passando pela menopausa, a urtiga pode suavizar a transição e agir como um agente restaurador, de modo que a mudança hormonal não é tão dramática no corpo.

Melhora a Circulação

A combinação de alto conteúdo de vitamina C e ferro na urtiga torna-o ideal para estimular a produção de glóbulos vermelhos. A vitamina C otimiza a absorção de ferro no intestino, enquanto o ferro é um componente crucial da hemoglobina. Ao aumentar a contagem de glóbulos vermelhos e a circulação sanguínea, bem como acelerar a recuperação da ferida, as extremidades do corpo recebem oxigenação essencial para aumentar os níveis de energia. Pela mesma razão, a urtiga é frequentemente recomendada para aliviar a fadiga ou anemia, que é caracterizada por fraqueza muscular geral, exaustão, dificuldades cognitivas e dor de cabeça.

Previne pedras nos rins

A urtiga é conhecida há muito tempo como diurética, mas também afeta os rins de maneira diferente. Tem qualidades nefríticas, o que significa que pode ajudar a quebrar pedras nos rins e na vesícula biliar. Isso evita que essas condições dolorosas se agravem ou exijam que essas pedras sejam passadas ou removidas cirurgicamente. Além disso, como diurético, urtiga ajuda a eliminar toxinas rapidamente, protegendo contra infecções da bexiga e retenção de líquidos em excesso (edema).

Anti-inflamatório

Urtiga é uma substância estimulante e rubefaciente, tornando-se muito eficaz contra várias condições inflamatórias, como artrite ou dor muscular crônica. A pesquisa mostrou que o chá urtiga ou a suplementação com ervas podem efetivamente tratar a gota, aliviar a dor muscular e reduzir os sintomas da artrite.

Fortalece Ossos

Embora não ouçamos muito sobre o boro, ainda é um mineral importante encontrado na urtiga. O boro tem sido associado à manutenção do conteúdo de cálcio em nossos ossos, o que significa que a urtiga pode ajudar a retardar o aparecimento da osteoporose. Quando você combina esse efeito com o impacto regulador de hormônios que a urtiga tem, o que ajuda a regular e monitorar a saúde dos ossos também, parece que essa erva realmente pode fazer tudo.

Trata questões respiratórias

Urtiga também tem sido associada ao tratamento de uma variedade de condições respiratórias, incluindo febre do feno, asma e outras alergias sazonais. Além disso, certas combinações de extrato de urtiga podem reduzir significativamente as reações alérgicas. O consumo regular de chá tem sido associado à cura da asma na Austrália por gerações.

Protege a saúde do coração

Faz sentido que esta incrível erva para curar todos também seja capaz de afetar positivamente o coração. Pesquisas revelaram que o consumo regular de chá de urtiga pode ajudar a baixar a pressão arterial sistólica e aliviar a tensão e o estresse no sistema cardiovascular.

Melhora a saúde da próstata

O aumento da próstata e o câncer são fatores sérios a serem considerados, à medida que os homens envelhecem e a urtiga provou ser um meio eficaz de prevenir o crescimento da próstata. No entanto, devido às vias químicas que este tratamento leva, a raiz da urtiga só pode impedir o aumento da próstata, não revertê-lo ou reduzi-lo. Palmetto junto com raiz de urtiga também pode reduzir o desejo de micção freqüente.

Cuidados com a pele

Quando os extratos são aplicados à pele, tem sido provado que a urtiga reduz a gravidade da acne e pode até prevenir infecções bacterianas. Devido às suas propriedades antioxidantes, também pode acelerar a cicatrização, reduzir o aparecimento de cicatrizes e manchas e promover efeitos antienvelhecimento para reduzir rugas e manchas da idade.

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Outros benefícios

Suplementos de extrato de urtiga têm sido sugeridos para reduzir a náusea e a diarréia e, assim como os efeitos da menstruação e da menopausa, também podem aliviar úlceras e hemorróidas.

Palavra de Cuidado: Embora muitos desses benefícios pareçam milagrosos, é importante lembrar que alguns desses remédios para pressão alta, açúcar elevado no sangue e menstruação também podem ter um efeito inverso. Antes de adicionar um remédio fitoterápico tão potente e abrangente à sua dieta, não se esqueça de consultar um médico e garantir que você não estará complicando nenhum tratamento contínuo.